Buah merupakan jenis makanan kaya seratsekaligus rendah kalori dan lemak. Buah sangat baik untuk anda yang sedang menjalani diet sehat. Ada beberapa jenis buah yang baik dalam membantu program diet.
1. Pisang
Manfaat pisang untuk diet sudah banyak diketahui dan digunakan. Diet Pisang merupakan diet yang banyak digemari karena sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Pisang efektif menurunkan berat badan yang berlebih karena mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu pisang mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk diet.
2. Apel
Buah apel mengandung banyak nutrisi sehingga cukup baik untuk dikonsumsi. Buah apel juga bisa menjadi buah yang mengenyangkan sehingga bisa dijadikan camilan untuk diet. Buah apel mengandung serat yang baik sehingga sangat menyehatkan pencernaan. Selain itu buah ini juga mampu merawat gigi dan mulut karena renyahnya dalam tiap gigitan apel.
3. Pepaya
Diet dengan buah pepaya bisa menjadi solusi ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Sebab buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk melancarkan pencernaan. Jika sistem dalam organ pencernaan berjalan dengan baik, maka lemak yang ada akan ikut terbuang sehingga tidak menumpuk dalam tubuh. Buah pepaya juga banyak digunakan untuk mengatasi susah buang air besar, terutama pada wanita yang baru melahirkan.
4. Melon
Melon adalah buah yang tunggi kandungan airnya. Kandungan air yang tinggi pada buah melon menjadikan pencernaan semakin lancar ketika mengkonsumsi buah ini. Dengan lancarnya pencernaan, maka proses diet akan semakin cepat berhasil.
5. Semangka
Sama seperti buah melon, buah semangka juga memiliki kandungan air dan serat yang tinggi. Selain itu semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin C cukup besar. Dengan mengkonsumsi buah semangka, kita akan memiliki tenaga ekstra. Mengkonsumsi buah ini juga akan menunda lapar karena kandungan serat dan air di dalamnya cukup membuat kenyang
6. Kiwi
Buah kiwi kaya akan serat dan vitamin C. Kandungannya tersebut mampu mencegah nafsu makan berlebih sehingga membuat anda tidak mudah lapar. Dengan begitu diet yang dijaklani juga akan semakin lancar.
7. Buah-buahan kering
Buah kering seperti kurma, plum, dan kismis juga bisa ddikonsumsi ketika diet. Jenis buah kering seperti ini akan membantu membakar lemak berlebih, mengurangi kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.
Buah-Buahan yang telah kami sebutkan di atas bisa dimakan sebagai camilan atau penunda lapar. Semoga informasi ini bermanfaat.
Supported by : fruizzysalad.blogspot.com
info pemesanan :
BBM : 24D54B15
Wa/SMS : 08562658260
Line : Fruizzysalad
facebook : Fruizzy Salad
Instagram : Fruizzy Salad
Google + : +fruizzy salad
Tidak ada komentar:
Posting Komentar