Tips untuk Mengemat Belanja Bulanan

Pengeluaran untuk makanan alias belanja dapur bisa membuat gaji terkuras habis sebelum waktunya. Tetapi jangan kuatir, ada banyak cara yang digunakan orang untuk mengatur pengeluaran untuk makanan agar bisa digunakan untuk menambah tabungan.

Beberapa tips untuk menghemat belanja bulanan berikut bisa diterapkan:

1. Makanlah makanan sehat
Hemat bukan hanya soal berbelanja dan keuangan saat ini, tapi juga tentang akibat dari apa dan bagaimana anda makan. Mengkonsumsi makanan sehat dalam porsi yang tepat dapat berpengaruh pada investasi dan keuangan anda dalam jangka panjang. Hindari jalan-jalan yang tidak perlu dan boros. Pilihan makanan yang kurang sehat untuk tubuh seperti makanan yang berkalori tinggi, berkadar gula tinggi, kurang serat, makan/minuman yang mengandung bahan pengawet, serta mengandung kadar garam tinggi diyakini mempercepat datangnya penyakit dan memperpendek usia produktif.

2. Pakai penutup mata saat belanja
Maksudnya bukan secara harfiah memakai penutup mata saat berbelanja, namun sebelum berbelanja keperluan apapun termasuk makan dan minuman buat lah daftar belanja.Jangan pernah tergoda untuk berbelanja tanpa ada rencana. Ajak anak anda untuk mengerti cara belanja anda dan jangan pernah mengikuti permintaan-permintaan di luar rencana. Penghematan sekecil apapun akan menambah pendapatan anda.

3.Belilah buah dan sayur dari petani langsung
Anda akan banyak berhemat dengan menghindari berbelanja di supermarket modern. Jika anda tidak tinggal di daerah pertanian, kebutuhan dapur akan lebih hemat di pasar tradisional. Memang sedikit becek, tetapi anda akan mendapat diskon besar dibandingkan berbelanja di mall atau supermarket

4. Ajak anak anda untuk membelanjakan uang mereka sendiri
Jika anak-anak selalu memaksa anda untuk membelikan sesuatu, ajaklah mereka untuk membawa celengan bila ingin membeli sesuatu. Beritahukan bahwa mereka boleh membeli barang yang cukup dengan uang yang mereka miliki. Metode ini secara tidak langsung mengajarkan anak untuk melakukan penganggaran sederhana.

5. Manfaatkan penawaran diskon
Selalu ada katalog diskon atau informasi serupa dalam berbagai media. Jika anda memerlukannya tidak ada salahnya menstock barang-barang tersebut pada saat promo.

6. Selalu bawa bekal saat bepergian
Membawa bekal saat bepergian selain lebih hemat pasti lebih sehat karena kita mengetahui apa yang dimasak.

7. Manfaatkan makanan sisa
Jika memungkinkan, janganlah membuang seluruh makanan sisa. Makanan sisa semalam bisa diolah menjadi makan siang lezat di hari berikutnya. Perhatikan berapa banyak rupiah yang anda hemat karena cermat dalam mengatur makanan sisa

8. Tentukan batas belanja mingguan
ketahui benar anggaran belanja yang telah dialokasikan lalu berusahalah disiplin dalam batas tersebut. Jangan tergoda untuk melanggar batas anggaran anda

9. Pesanlah makanan untuk bersama-sama
Minimalkan makan di luar rumah karena anggaran sekali makan di luar cukup lumayan. Akan tetapi bila terpaksa makan di luar, jangan pesan makan untuk perorangan. Pesanlah makanan yang bisa dinikmati bersama. Bukan hanya hemat biaya, tetapi pasti makanan sisa yang terbuang lebih sedikit

10. Buat supermarket di halaman rumah
Sebetulnya kita bisa memetik sayuran dan buah-buahan sendiri di dalam rumah. Tak peduli sekecil apapun lahan yang tersisa di rumah anda, tanamlah sayuran dan buah-buahan termasuk tanaman bumbu dapur seperti serai dan cabai.

Demikian tips menghemat belanja bulanan. Semoga bermanfaat

supported by : fruizzysalad.blogspot.com

info pemesanan :
BBM : 24D54B15
WA/SMS : 08562658260
Line : Fruizzysalad
facebook : fruizzy salad
instagram : fruizzy salad
google + : +fruizzy salad

Tips Memberikan Kejutan Romantis untuk Pasangan

Kadangkala memberikan kejutan romantis untuk pasangan yang sudah lama menikah bisa menjadi hal yang membuat pusing tujuh keliling. Berikut kami berikan tips memberikan kejutan romantis untuk pasangan anda.

1. Membalikkan peran
Setiap hubungan akan berada pada pola yang sama, cepat atau lambat, baik itu wanita yang melakukan bahan makanan dan pria yang menaruhnya ke dalam lemari es, ibu yang memasak makanan setelah makanan ringan setiap hari, anak-anak yang melahap, menghabiskan semuanya. Jika anda berada dalam situasi yang sama sudah waktunya untuk melakukan perubahan. Perhatikan peran dan cara kerja rumah tangga anda agar hubungan yang lebih seimbang perlahan tapi pasti.

2. Berikan sentuhan fisik
Sangat alami untuk memberikan sentuhan padanya. Sebuah pelukan hangat, tepukan lembut di punggung, ciuman sayang di pipi, atau lengan yang menggandul di sekitar bahu dapat menjadi cara pengungkapan cinta pada pasangan

3. Menulis pesan/surat cinta
Pada zaman teknologi canggih saat ini, hal paling dekat untuk kita adalah "menulis" surat untuk orang yang kita cintai melalui email, chatting atau sms, Kenapa tidak memberikan kejutan yang lebih berkesan dengan menuliskan pesan cinta dan meninggalkan di bawah bantal pasangan anda, atau bekal makan pasangan anda, atau layar komputer pasangan anda. Hal-hal kecil ini bisa membuat pasangan anda merasa berarti

4. Menjadi pemijat
Menjadi tukang pijat yang istimewa bagi pasangan pada saat pasangan akan bangun, meringkuk dekat dan memberikan pijatan di kulit kepala yang lembut akan menjadi bentuk perhatian sempurna yang membuatnya tersipu-sipu

5. Memutar kembali waktu
Semua orang senang memiliki nostalgia. Jadi pergilah mengingat memori anda dengan telaten pada rincian kencan pertama anda dengan pasangan dan mencoba untuk menciptakan itu menjadiyang terbaik dari kemampuan anda. Kejutkan orang tercinta dengan hal-hal yang membuatnya merasa dicintai

6. Memasak makanan favoritnya
Menyajikan makanan favoritnya bisa menjadi salah satu kejutan kecil yang istimewa bagi pasangan anda. Mengapa tidak dicoba.

7. Kado kejutan
Sebagian besar orang selalu mengharapkan hadiah di hari-hari penting. Berikan hadiah untuk orang yang anda cintai walaupun tidak mengharapkannya. Masukkan ke dalam lemari atau tas kantor. Hal ini cukup membuatnya bahagia.

Demikian tips-tips memberikan kejutan romantis untuk pasangan. Semoga bisa membuat hubungan anda dan pasangan menjadi bertambah hangat dan romantis.

Supported by : fruizzysalad.blogspot.com

Info pemesanan :
BBM : 24D54B15
WA/SMS : 08562658260
Line : Fruizzysalad
Instagram : Fruizzy Salad
Facebook : Fruizzy Salad
Google + : +fruizzy salad

Inspirasi Cemilan Sehat Ibu Hamil

Saat hamil nafsu makan memang berubah-ubah. Kadang-kadang merasa lapar terus-menerus, tapi kadang nafsu makan menghilang. Solusi mudah untuk mengatasi hal ini demi mencegah kekurangan nutrisi adalah ngemil.

Bunda masih boleh mengemil saat hamil kok. Yang penting adalah cermat memilih cemilan yang bisa mengganjal perut namun tetap bernutrisi. Jangan asal makan cokelat, cake, atau cemilan yang nikmat tapi kosong nutrisi. Cemilan kaya protein adalah pilihan tepat bagi ibu hamil karena protein merupakan zat untuk pembangun segala jenis sel pada tubuh, sehingga sangat membantu saat Bunda merasa lelah atau mual. Sedangkan cemilan kaya serat membantu meredakan masalah susah buang air besar yang sering terjadi pada ibu hamil.

Berikut ini adalah beberapa inspirasi cemilan yang tidak hanya sehat, tapi juga mudah disiapkan :

1. Kacang-kacangan
Jenis kacang apapun pada umumnya kaya akan protein. Campur saja kacang-kacangan kesukaan Bunda seperti almond, mete, kenari dengan buah kering seperti aprikot kering, kismis, atau sultana. Simpan camilan lezat ini agar selalu tersedia saat bunda mulai ingin mengemil

2. Buah-Buahan
Nutrisi vitamin dan mineral dari buah-buahan jelas termasuk makanan untuk ibu hamil yang penuh manfaat. Siapkan saja potongan buah kesukaan Bunda seperti apel, pisang, jeruk, atau kiwi di dalam kulkas. Jadi ketika Bunda ingin mengemil, buah-buahan lezat sudah tersedia tanpa perlu dikupas atau dipotong lagi. Atau Bunda juga bisa membuat smoothies lezat yang bisa dinikmati kapan saja.

3. Telur Rebus
Telur Rebus memang bukan makanan yang sering jadi cemilan. Tapi telur rebus mudah disiapkan, mudah disimpan, dan mudah dinikmati. Belu, lagi kandungan proteinnya yang tinggi, sehingga bermanfaat bagi Bunda.

4. Sereal
Dengan atau tanpa susu, sereal adalah cemilan sehat yang kaya akan nutrisi. Tapi, jangan pilih sereal dengan tambahan gula ya.

5. Popcorn
Cemilan ini sering dianggap sebagai cemilan tidak sehat. Padahal selama popcorn tidak diberi tambahan mentega yang berlebihan, popcorn termasuk cemilan sehat karena terbuat dari jagung. Sebagai pengganti mentega, Bunda bisa menggunakan keju parut yang ditaburkan di atas popcorn panas.

Sesekali Bunda boleh menikmati cemilan seperti cokelat atau cake, tapi Bunda juga perlu ingat bahwa makanan untuk ibu hamil dapat mempengaruhi kandungan. Konsumsi lemak dan gula yang terlalu tinggi selama kehamilan bisa membahayakan kehamilan Bunda. Selain itu mengemil berlebihan juga bisa membuat Bunda tidak ingin mengkonsumsi makanan sehat penuh nutrisi yang Bunda perlukan.

Demikian inspirasi cemilan sehat bagi ibu hamil. semoga bermanfaat

supported by : fruizzysalad.blogspot.com

info pemesanan :
BBM : 24D54B15
Wa/SMS : 08562658260
Line : Fruizzysalad
Facebook : Fruizzy Salad
Instagram : Fruizzy Salad
Google + : +Fruizzy Salad

Detox Buah Untuk Kesehatan

Detox sekarang ini sudah tidak asing lagi di telinga kita. Detox merupakan cara yang alami untuk membuat tubuh anda menjadi sehat dan baik dimanfaatkan dalam proses kecantikan. Maka tidak salah lagi jika detox menjadi salah satu cara yang ampuh dan aman. Detox sendiri merupakan salah satu proses yang dimaksudkan untuk mengeluarkan racun atau toksin dalam tubuh yang dilakukan oleh ahlinya melalui berbagai cara yaitu melalui urin, tinja atau feses, pernafasan, dan keringat menggunakan organ-organ vital yang sangat penting seperti saluran pencernaan, kulit, hati, dan ginjal.

Dengan menggunakan proses detox kita dapat memaksimalkan ketahanan tubuh yang dapat mematikan, membunuh, dan membuang racun yang mengendap di dalam tubuh. Banyak sekali manfaat yang akan didapatkan bila kita menggunakan detox sebagai salah satu cara yang paling aman, seperti proses detox akan memberikan manfaat terhadap kulit seperti kulit akan menjadi lebih lembut, halus, dan bercahaya. Selain itu juga dapat mengobati berbagai macam penyakit yang parah, karena fungsi detox itu sendiri yaitu mengeluarkan racun,

Di bawah ini adalah beberapa detox buah yang sangat ampuh yang diambil dari buah-buahan tertentu yang sangat berkhasiat untuk kesehatan anda.

1. Kelapa Hijau
Kelapa hijau menjadi salah satu detox yang paling aman. Dengan menggunakan kelapa hijau sebagai detox maka akan membantu saluran pencernaan anda dan mengeluarkan racun dalam bentuk keringat atau air seni. Disarankan untuk anda mengkonsumsi detox kelapa muda ini secara teratur dan juga dengan takaran yang tepat untuk menghasilkan hasil yang maksimal

2. Detox dari berbagai macam jeruk
Jeruk memiliki banyak macam dan aneka ragam misalnya lemon, jeruk nipis, jeruk sunkist, dan lain-lain. Jeruk mengandung zat yang sangat baik sejenis minyak yang dapat melawan senyawa yang berbahaya dalam tubuh seperti bakteri dan virus. Bila senyawa tersebut terus dibiarkan maka lama-kelamaan akan berubah menjadi racun yang sangat mengerikan.Oleh karena itu, detox buah dari macam-macam buah jeruk menjadi salah satu jenis detox yang sangat ampuh

Demikian info tentang detox buah untuk kesehatan. Semoga bisa bermanfaat untuk kesehatan anda.

Supported by : fruizzysalad.blogspot.com

Info pemesanan :
BBM : 22034F21
Wa/SMS :08562658260
Line : FruizzySalad
Instagram : Fruizzy Salad
Facebook : Fruizzy Salad
Google + : +Fruizzy SalaB

Buah yang Cocok Untuk Diet

Rasa lapar adalah tantangan bagi pelaku diet yang sedang menurunkan berat badan. Karena itu, mengatur rasa lapar agar tidak makan secara berlebihan addalah cara jitu untuk mengatasinya. Salah satu caranya adalah  dengan mengkonsumsi buah yang cocok untuk diet agar secara berangsur-angsur dapat menurunkan berat badan yang berlebih.

Buah merupakan jenis makanan kaya seratsekaligus rendah kalori dan lemak. Buah sangat baik untuk anda yang sedang menjalani diet sehat. Ada beberapa jenis buah yang baik dalam membantu program diet.

1. Pisang
Manfaat pisang untuk diet sudah banyak diketahui dan digunakan. Diet Pisang merupakan diet yang banyak digemari karena sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Pisang efektif menurunkan berat badan yang berlebih karena mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu pisang mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk diet.

2. Apel
Buah apel mengandung banyak nutrisi sehingga cukup baik untuk dikonsumsi. Buah apel juga bisa menjadi buah yang mengenyangkan sehingga bisa dijadikan camilan untuk diet. Buah apel mengandung serat yang baik sehingga sangat menyehatkan pencernaan. Selain itu buah ini juga mampu merawat gigi dan mulut karena renyahnya dalam tiap gigitan apel.

3. Pepaya
Diet dengan buah pepaya bisa menjadi solusi ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Sebab buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk melancarkan pencernaan. Jika sistem dalam organ pencernaan berjalan dengan baik, maka lemak yang ada akan ikut terbuang sehingga tidak menumpuk dalam tubuh. Buah pepaya juga banyak digunakan untuk mengatasi susah buang air besar, terutama pada wanita yang baru melahirkan.

4. Melon
Melon adalah buah yang tunggi kandungan airnya. Kandungan air yang tinggi pada buah melon menjadikan pencernaan semakin lancar ketika mengkonsumsi buah ini. Dengan lancarnya pencernaan, maka proses diet akan semakin cepat berhasil.

5. Semangka
Sama seperti buah melon, buah semangka juga memiliki kandungan air dan serat yang tinggi. Selain itu semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin C cukup besar. Dengan mengkonsumsi buah semangka, kita akan memiliki tenaga ekstra. Mengkonsumsi buah ini juga akan menunda lapar karena kandungan serat dan air di dalamnya cukup membuat kenyang

6. Kiwi
Buah kiwi kaya akan serat dan vitamin C. Kandungannya tersebut mampu mencegah nafsu makan berlebih sehingga membuat anda tidak mudah lapar. Dengan begitu diet yang dijaklani juga akan semakin lancar.

7. Buah-buahan kering
Buah kering seperti kurma, plum, dan kismis juga bisa ddikonsumsi ketika diet. Jenis buah kering seperti ini akan membantu membakar lemak berlebih, mengurangi kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.

Buah-Buahan yang telah kami sebutkan di atas bisa dimakan sebagai camilan atau penunda lapar. Semoga informasi ini bermanfaat.

Supported by : fruizzysalad.blogspot.com

info pemesanan :
BBM : 24D54B15
Wa/SMS : 08562658260
Line : Fruizzysalad
facebook : Fruizzy Salad
Instagram : Fruizzy Salad
Google + : +fruizzy salad

Tips cara Memilih Buah Segar

Seringkali kita kebingungan ketika memilih buah di suatu pasar swalayan atau pasar tradisional. Pengetahuan memilih buah perlu diketahui oleh para wanita agar tidak salah memilih buah yang busuk atau buah yang kurang matang.

Berikut kami berikan tips-tips untuk memilih buah yang segar

Cara memilih pear segar :
- Pilih buah pir yang tampilan kulitnya mulus tanpa bercak.
- Pilih yang daging buahnya agak lembek bila ingin langsung dikonsumsi.
- Pastikan tangkai buahnya masih menempel pada ujungnya.

Cara memilih melon segar :
- Buah berbentuk bundar dengan kulit yang kering dan warna yang seragam. Gurat-gurat 'jaring' pada kulit melon merata dan menonjol pada permukaan kulit.
- Bagian pucuk bila ditekan sudah lembek dan berbau harum.
- Melon yang sudah matang tidak memiliki tangkai buah lagi.

Cara memilih apel segar :
- Ketuk atau jentikkan jari ke buah apel, jika berbunyi nyaring itu berarti buah apel masih renyah dan mengandung banyak air.
- Pastikan kulit apel mulus tanpa bercak atau memar.
- Cium aromanya karena apel yang sudah matang akan mengeluarkan aroma khas dari apel

Cara memilih lemon segar :
- Pilih lemon yang bertekstur kulit halus, tidak memiliki bercak dan mempunyai warna kuning cerah
- Tekan dengan lembut permukaan lemon, bila lembut artinya menyimpan banyak air
- Lemon ada dua jenis yang umum, yaitu lemon impor dan lemon lokal. Perbedaannya terletak pada warnanya. Lemon lokal berwarna kuning muda, teksturnya lebih bundar dan memanjang, rasanya lebih asam daripada lemon impor. Sedangkan lemon impor kulitnya berwarna kuning tua, permukaannya licin, aromanya lebih harum daripada lemon lokal

Cara memilih anggur segar :
- Pilih anggur yang masih melekat pada batang atau tangkainya.
- Tidak berkerut, tidak berlubang dan berwarna cerah dan tidak belang.
- Daging buah padat dan kulit kencang dan tipis.

Cara memilih kiwi segar :
- Pilih buah kiwi yang lembut ketika ditekan, jika ditekan masih cukup keras, artinya buah kiwi tersebut belum siap dikonsumsi.
- Warna coklat konsisten, ukurannya cukup gemuk serta teksturnya halus dan kencang. Hindari fisik kiwi yang keriput, berjamur dan memar karena kiwi tersebut sudah kehilangan nutrisi dan kandungan air.
- Simpan kiwi matang di lemari pendingin

Cara memilih semangka segar :
- Pilihlah yang warna guratannya hijau tua dan tangkai pada pangkal buah sudah mengering.
- Saat ditepuk terdengar suara buk-buk, pertanda semangka sudah matang.
- Pilih semangka yang berat karena artinya banyak mengandung air.

Demikian tips-tips cara memilih buah-buahan segar. Semoga bermanfaat...

Info pemesanan :
BBM : 24D54B15
Wa/SMS : 08562658260
Line : Fruizzysalad
Instagram : Fruizzy Salad
Facebook : Fruizzy Salad
Google + : +Fruizzy Salad

Kandungan dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Warna buah apel beraneka ragam, ada yang kuning, hijau, kuning, kemerahan, dan merah. Daging buahnya berwarna putih atau putih kekuningan serta beraroma tidak terlalu tajam dan segar karena mengandung air yang cukup tinggi. Ada banyak jenis apel, ada Apel Fuji, Apel Gala, Apel granny smith, Apel malang, dan lain-lain. Jenis Apel yang digunakan untuk salad buah Fruizzy Salad adalah apel fuji, karena apel fuji rasanya manis dan asam pas untuk sajian salad buah dan mudah didapatkan di Indonesia.

Berikut ini adalah kandungan zat gizi dan fitonutrien yang terdapat dalam apel.
- Provitamin A (karotenoid), vitamin B, dan vitamin V.
- Mineral besi, boron, kalsium, fosfor, dan potasium atau kalium.
- Ellagic acid, caffeic acid, dan khlorogenic acid (anti kanker).
- Pektin.
- Karoten.
- Serat.

Manfaat buah apel yang penting untuk kesehatan :
1. Menurunkan kadar kolesterol darah.
2. Menurunkan tekanan darah.
3. Menstabilkan gula darah.
4. Mengurangi nafsu makan.
5. Membunuh virus infeksi.
6. Meningkatkan kolesterol baik (HDL).
7. Memperlancar sistem pencernaan.
8. Mempertahankan kesehatan urat saraf.
9. Sebagai zat antikanker dan antioksidan.
10. Menjaga kesehatan jantung.
11. Suplemen yang baik untuk kulit, rambut dan kuku.
12. Mencegah konstipasi dan kanker usus.


Berikut kandungan dan manfaat Buah Apel bagi kesehatan. Di dalam Salad Buah Fruizzy Salad, Apel menjadi komposisi utama. Apel baik dikonsumsi setiap hari, mengingat banyaknya kandungan dan manfaat Buah Apel. Apel juga bisa digunakan untuk pelengkap program dietmu, dengan mengkonsumsi buah apel, nafsu makan kita bisa berkurang, sehingga pada akhirnya porsi makan kita juga bisa otomatis berkurang. Dengan mengkonsumsi Salad Buah, kita bisa mendapatkan semua manfaat buah apel tersebut.


Semoga informasi ini bermanfaat.

Selamat makan apel....

info pemesanan:
BBM : 24D54B15
Wa/SMS : 08562658260
Line : FruizzySalad
Instagram : Fruizzy Salad
Facebook fanpage : Fruizzy Salad
Google + : +Fruizzy Salad

JUAL SALAD BUAH JARFRUITS DI SURABAYA

Jarfruits aneka rasa salad buah yang kami jual di Surabaya dengan kemasan praktis tinggal makan yang di dalamnya sudah ada layer layer dressing aneka rasa

Kami hadirkan salad buah yang mudah untuk dimakan lengkap aneka rasa untuk teman berkumpul dengan keluarga di rumah

Jadi tak perlu ragu lagi, kami siap membantu ;) yuk segera hubungi kontak person kami

Kontak kami :

BB : 24D54B15

WA/SMS : 08562658260

LINE : FRUIZZYSALAD