Makan Banyak Sayur dan Buah Tiap Hari Buat Anda Lebih Panjang Umur

Ingin hidup lebih lama? Maka konsumsilah banyak sayur dan buah setiap hari. Menurut informasi, orang yang makan tujuh sajian sayur dan buah dalam sehari, risiko kematiannya bisa berkurang hingga 42 persen. Antara sayur dan buah, ternyata sayuran yang lebih penting dikonsumsi untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh.

Diketahui juga kalau pola makan yang kaya sayur serta buah bisa melindungi tubuh dari risiko kanker, penyakit jantung dan berbagai penyebab kematian lainnya. Sedikitnya mengonsumsi tujuh sajian buah dan sayur adalah yang paling baik, dengan setiap tambahan satu sajian yang dimakan bisa semakin menurunkan risiko kematian.

Orang yang makan minimal tujuh sajian buah dan sayur setiap hari risiko kematiannya berkurang hingga 42 persen jika dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit dari satu sajian per harinya. Pencinta sayuran juga diketahui mengalami penurunan risiko meninggal karena kanker hingga 25 persen. Sementara kemungkinan meninggal akibat penyakit jantung atau stroke lebih rendah 31 persen.

Semoga bermanfaat informasi di atas.

Kontak kami :

BB : 24D54B15
WA/SMS : 08562658260
LINE : FRUIZZYSALAD
www.fruizzysalad.blogspot.com